Lợi ích của cá đối với sức khỏe

1. Giúp giảm lượng cholesterol trong máu
2. Bảo vệ tim mạch, phòng ngừa tai biến mạch máu não
3. Ăn cá giúp cải thiện thị lực
4. Làm tăng tốc quá trình trao đổi chất trong cơ thể
5. Bảo vệ hệ tiêu hóa
6. Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
7. Giúp giảm nguy cơ bị trầm cảm
8. Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
9. Giúp mang lại sức sống cho làn da của bạn
10. Giúp cho xương chắc khỏe
11. Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tự miễn như đái tháo đường tuýp 1